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チャネリング Sophia

ソフィアは、新しい女性性エネルギーとして生まれました。シンプルで、且つ、深いメッセージです。

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New Breath 1

ソフィアのチャネラー、ニューエネルギー、ティーチャーのレアさんは、意識的な呼吸への導きの仕事をされています。意識的な、新しい呼吸は、自己の魂への繋がり、人生を豊かにするカギ!です。
レアさんの先生であるノーマ博士の『新しい呼吸法』を、ご紹介します。
ノーマ先生のサイト http://www.newbreath.net/default.aspx


呼吸ワークを指導されているらむさんが、この呼吸法のポイントをまとめたものを、公開して下さいました。ありがとうございます。また、らむさんもノーマ先生の教えを受けたお一人です。



ノーマ呼吸博士の『新しい呼吸法』

空

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現在、あらゆる基礎となるエレメントを持っているものであることが明確になり、皆さまにもお知らせしたいと思います。
『新しい呼吸』とキャッチフレーズが付いていますが、私が知る限り、最もシンプルな呼吸法であり、最も愛にあふれたトレーニングであると再確認しました。そのわけは、自分自身と自分この呼吸はの身体に対する思いやりを、一番に心がけるからです。

~~~~~~~~

最初に体を床に横たえ、リラックスします。

頭から足まで、一直線になるよう感じます。

甘く美味しい香りを鼻から吸い込み、緊張を解いていきます。

筋肉も、骨も、溶けるような感じで、どんどんリラックスします。

クッキーを食べるように、お腹を膨らまながら、空気を食べ、栄養補給するように感じます。

岸辺に打ち寄せる波のように、規則的リズムの呼吸が訪れるのを、そしてそれが持続するのを許します。

見えない存在がコンタクトしてきても、そちらの方に気をとられない事を選択します。

雑念がわいても、抵抗したり闘ったりしません。ひたすら根気よく、自分に対して思いやりを持ち続けます。

最後に下腹の中心にある(とノーマが言う)神聖な寺に降り、中に入り、自分自身と一つになる状態を味わいます。

自己の存在の周り(あるいは異次元空間)と内側に、大勢の過去の自分たちが散らばっているそうです。

恐怖の自分、怒った自分、絶望した自分、傲慢な自分、嫉妬している自分・・・

それらの自分達にやさしく、やわらかく、愛情を持って、今ここで<ひとつ>になりましょう・・と促します。

ドラマを止めることを許します。

旅を止めることを選択します。

中心で、一つに解け合うことを受け入れます。

~~~~~~~~~

ワークショップに参加した一人(女性)が、数ヶ月前に、自分の体の中心に強烈な光を見てびっくりしたと涙ながら報告していました。
ノーマは、「私たちは光の存在なのです。それを忘れているけれど、いつか皆、それを思い出します。
だから、びっくりしないで、その光を受け入れてください。」と言ってました。

またある女性は、ワーク中に亡くなったおばあさんが来て「こっちにいらっしゃいよ、とても素晴らしいよ」と言ったそうです。
ノーマはこのことにはとても厳しく、「そういう時には、自分の身体の中にいることを選択してください」と、アドバイスしていました。
かなりの人にありがちだと思ったことは、目を閉じてリラックスするとき、どこか遠くの次元に行ってしまう・・という傾向があることです。
その傾向にも厳しく、体と共に呼吸するということを忘れないよう指導していました。
仕事のせいで・・・と言い訳をいう人には、仕事を変えるよう、提案していました。
意識が体の中にあること、体を愛してあげること、労わってあげること。
自分を責めないこと・・批判しないこと・・

この自分自身に向かって思いやりを実践することは、何よりも重要で、すべての物事の初めに行なう基本トレーニングとして、今回も強く認識しました。
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